Als stresscounselor kan ik jou begeleiden om meer inzicht en grip te krijgen op gebeurtenissen en situaties die je zoveel spanning geven en zich uiten in lichamelijke, emotionele en mentale klachten of in gedrag. 

Ben je gevoelig voor stress en wil je beter voor jezelf zorgen? 

Het is vaak zoeken naar het juiste evenwicht tussen spanning en ontspanning. Je eigen belastbaarheid in balans te brengen met jouw persoonlijkheid en leven. 

Door je bewustzijn te vergroten en meer in contact te komen met de signalen van je lichaam ben je beter in staat  veranderingen aan te brengen in bijv. je werk,  gezondheid of andere dingen in je leven.
Hierover gaan we in gesprek en maak ik gebruik van diverse counselling- en ademtools.

Stress en een verstoorde ademhaling gaan hand in hand. Ademen gaat vanzelf, maar goed ademhalen vaak niet (meer). Kijk maar eens wat er met je ademhaling gebeurt als je je gespannen voelt of angstig bent. Stress, trauma, aandoeningen of ziekten kunnen je ademhaling verstoren. 

Als ademcoach bekijken we je adempatroon en hoe je deze beter voor je kunt laten werken. Beter ademen geeft ontspanning en vitaliteit bij spanningsklachten, burn-out, slapeloosheid, hyperventilatie en emotionele problemen.

Misschien tot gauw.

Marianne Nieuwenhuizen